personal training
your workouts
It does not matter if you want to lose weight, build lean muscle, or simply want to live a healthier life; a professional personal training program created specifically with you and your needs in mind will take you as far as you want to go
Weight Loss Program No.1
I don't just show you how to do an exercise; I educate you in the areas of strength training, cardiovascular endurance, and proper nutrition.
Personal Training with a Coach
All types of cardio and strength training depending on your health and weight.
3-5 / 90 min Workouts a Week
Welcome to a small group training class, with only 3-4 adults.
Weight loss program No.2
Understanding the way your body and its processes work and how to influence it is the most important step to your dream body.
Individual Nutrition Program
A variety of group exercise classes that provide cardio & strength training
WEIGHT LOSS PROGRAM NO.3
A professionally developed personal training program that was created specifically for you will take you as far as you want to go.
Regular Consultations
Interactive trainings and exciting current topics thoroughly researched.
Daily Control of Your Results
You can try a small group training class, with only 3-4 adults.
What people say
testimonials
Le plan alimentaire que Thaina m’a proposé me convient à 1000% ! Je prends vraiment du plaisir à manger et mon compagnon aussi! Merci pour ton coaching et tes précieux conseils, grâce à toi je me sens aussi bien dans ma tête que dans mon corps.
Je suis tellement reconnaissante, merci 1000 fois pour ton aide Thaina! Je ne pensais pas revoir un jour le chiffre de 60kg sur ma balance et grâce à toi c’est le cas! J’ai enfin retrouvé une confiance en moi et pour ça je te dit merci merci merci!
Merci à Thaina pour ce parcours ensemble! Thaina m’a aidée à me rendre compte que le changement fonctionne quand on s’y tient et que le mot régime est à bannir. Son rééquilibrage alimentaire m’a permit de perdre du poids sans devoir me priver.
Cela fait 1 an que j’ai commencé mon aventure avec Thaina et quel bonheur! Merci pour ce changement de vie, je n’y serais pas arrivée sans toi, tu as su m’encouragée et me garder motivée pour enfin atteindre mon objectif de remise en forme!
